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« On ne peut rien enseigner à autrui. On ne peut que l’aider à le découvrir lui-même » (Galilée)

Le coach n’est pas là pour donner des conseils « métier » mais pour mettre en œuvre des processus qui aident le client à dépasser ses obstacles, lever des freins ou blocages, trouver en lui les moyens d’atteindre un objectif qui lui semblait jusqu’alors difficilement voire impossible à atteindre.

Le coaching a comme point commun le désir de changement du client.

Mais tandis que la psychothérapie va rechercher dans le passé l’origine (le “pourquoi”) de son mal-être afin de comprendre ce qu’il vit au présent et “réparer” le passé, le coaching quant à lui s’intéresse à “comment” trouver les moyens pour lui permettre de passer d’un état présent à une situation nouvelle. Nous capitalisons sur vos capacités et vos ressources pour avancer, plutôt que sur vos difficultés passées.

De nos jours, nous avons la chance d’avoir accès à un large contenu en lien avec le développement personnel (ouvrages, formations, internet, réseaux sociaux…).

Mais parfois, il est difficile de mettre en pratique ces ressources dans lesquelles nous finissons soit par nous perdre, soit par abandonner faute de régularité ou d’assiduité, ou faute d’être accompagné. C’est alors qu’on se rend compte que seul, il est parfois difficile d’atteindre notre objectif.

Le coaching professionnel offre l’avantage d’être un accompagnement concret, pratique et orienté solutions.

Le coach est un professionnel de l’accompagnement qui, de par son approche concrète, dynamique et bienveillante, fait émerger rapidement des prises de conscience et des déclics chez son client.  

Il a également l’avantage d’être limité dans le temps (un objectif à atteindre / un nombre de séances échelonnées sur quelques mois maximum).

Par ailleurs, la certification de « coach professionnel » garantit que le coach a suivi une formation spécifique au coaching, qui respecte un référentiel de compétences précis, défini en collaboration avec les fédérations professionnelles. Il s’agit d’un gage de professionnalisme.

Les approches et « outils » auxquels il est formé peuvent également pencher dans la balance.

S’agissant de mes accompagnements, j’utilise des méthodes reconnues pour leur efficacité dans le traitement du burn-out et la gestion du stress (Hypnose, Approche Neurocognitive et Comportementale, méthode d’accompagnement du burn-out professionnel et parental)

Mais si je devais résumer l’essentiel, je dirais que le coach est avant tout un professionnel de l’accompagnement. Et qui dit accompagnement dit relation.

Vous vous apprêtez à faire un « bout de chemin » avec lui, ce qui nécessite de ressentir un réel lien de confiance, un « feeling ».

Alors si je devais répondre à la question « pourquoi me choisir ? », je vous répondrais simplement : « uniquement si au fond de vous, vous le savez…. »

« La plus grande erreur, ce n’est pas de chuter, mais celle de penser que quelle que soit votre chute, vous n’aurez besoin de personne pour vous aider à vous relever » (Nicolas Robert) 

Selon certaines études, une personne sur quatre rechute après un burn-out.

Parmi les causes, un manque de prise en charge globale. Un burn-out ne peut pas se traiter seul chez soi avec un arrêt de travail et des médicaments.

Un accompagnement est nécessaire pour travailler sur ses mécanismes de fonctionnement, ses besoins, ses valeurs, ses sources d’usures, ses motivations. Et se reconnecter à son corps, que nous n’avons pas écouté. 

Tenter de s’en sortir seul fait courir le risque de rechute ou de chronicisation du burn-out en dépression. Se faire accompagner est donc nécessaire.

Pendant la phase du burn-out, un suivi médical est indispensable.

Afin d’entamer un processus de coaching efficace, il est par ailleurs préférable que vous soyez en arrêt de travail pour pouvoir prendre le recul nécessaire et travailler en dehors de la vision « tunnel » et du mental envahissant générés par le stress chronique.

Vous savez, ce petit hamster qui tourne en boucle dans sa roue, accompagné par son ami le petit saboteur intracrânien : « j’ai pas le choix / c’est comme ça pour tout le monde… » / « si je m’arrête je ne pourrai pas y retourner / je ne peux pas m’arrêter».

Dans tous les cas, le coaching spécifique au burn-out ne dispense pas d’être suivi médicalement en parallèle (médecin traitant et/ ou psychiatre) et il est souvent associé à un suivi psychothérapeutique car complémentaire.

Par ailleurs, le coaching implique une mise en action puisque nous fixons ensemble un objectif à atteindre.

Le coaching « bouscule » parfois, et demande d’avoir une certaine énergie et un minimum de ressources pour pouvoir se mettre en mouvement (exercices entre les séances, mise en pratique…).

C’est pour cette raison que la séance découverte (gratuite et sans engagement) est essentielle afin de voir si je suis en mesure de vous accompagner à l’instant T.

S’agissant des séances, je m’adapte particulièrement à votre énergie du moment ainsi qu’à votre rythme.

Il se peut que certaines séances soient donc plus courtes que d’autres, ou plus espacées / rapprochées en fonction du travail en cours.

Par exemple, en début d’arrêt de travail, mon accompagnement sera d’avantage centré sur le fait de retrouver votre énergie avant de pouvoir vous mettre « en mouvement ».

Une fois l’énergie retrouvée, ce sera le moment de vous projeter dans l’après !