Le blog de Pep’s
Stresseurs VS Stressabilité: agir sur notre perception plutôt que sur la situation !
Lorsque l'on est insatisfait d'une situation ou d'une personne, quel réflexe naturel avons-nous? Vouloir agir SUR la situation ou la personne en question! Ce qui nous entraîne dans un "jeu dangereux" de lutte, générant davantage de stress et une perte d'énergie...
L’arrêt de travail
« Je ne peux pas m'arrêter» L’arrêt de travail est sans doute LA chose la plus difficile à accepter pour une personne en burn-out. POURQUOI? Parce que dans son esprit, s’arrêter signifie : Avouer qu'on a « failli » alors que d’autres tiennent encore debout Donner...
Se reconnecter à ses talents et ses motivations profondes
« Je n’ai pas de talent » Ah, ce fameux refrain. Combien de fois l’ai-je entendu ? « Moi, je n’ai pas de talent. Toi, au moins, tu sais peindre, faire de la pâtisserie… » Spoiler : tout le monde a des talents. Oui, même vous qui lisez ces lignes en haussant un sourcil...
Les vacances et le burn-out : ne les attendez pas pour vous ressourcer !
"Enfin les vacances !" C’est probablement l’une des phrases les plus attendues de l’année. Et pour cause, les vacances évoquent instantanément le repos, le ralentissement… enfin, pour ceux qui ne vivent pas un burn-out parental où « vacances » rime avec « source de...
Qu’est-ce que le Burn-out ?
« Je suis en mode burn-out »… C’est une phrase que j’entends de plus en plus souvent. Voyons les choses positivement: parler du burn-out devient moins tabou. Les langues se délient ! Cependant, il reste un long chemin à parcourir avant que ceux qui en souffrent osent...
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Le Nid d’Aglaïa
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