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« On ne peut rien enseigner à autrui. On ne peut que l’aider à le découvrir lui-même » (Galilée)

Le rôle du coach n’est pas de donner des conseils « métier », mais d’accompagner son client dans un processus structuré qui lui permet de :

• Dépasser ses obstacles et lever ses blocages
• Identifier et mobiliser ses ressources internes
• Atteindre un objectif qui semblait jusque-là difficile, voire impossible

Grâce à une approche adaptée et un cadre bienveillant, le coaching ouvre la voie à des solutions durables et à une transformation en profondeur.

Le coaching repose sur un point essentiel : votre désir de changement.

Contrairement à la psychothérapie, qui explore le passé pour comprendre l’origine d’un mal-être et le « réparer », le coaching se concentre sur l’action.

Il s’agit de répondre à la question « Comment avancer ? »

L’objectif est de vous aider à mobiliser vos ressources et vos capacités pour passer de votre situation actuelle à celle que vous souhaitez atteindre. Plutôt que de vous focaliser sur vos difficultés passées, nous travaillons sur vos forces et vos possibilités d’évolution.

Aujourd’hui, nous avons accès à une multitude de ressources en développement personnel : livres, formations, contenus en ligne… Pourtant, il n’est pas toujours simple de les appliquer au quotidien. Seul, on peut rapidement se sentir dépassé, manquer de régularité ou d’assiduité, et finir par abandonner.

Le coaching professionnel offre une approche différente : un accompagnement concret, structuré et orienté vers des solutions adaptées à votre réalité.

Le coaching professionnel offre l’avantage d’être un accompagnement concret, pratique et orienté solutions.

Un accompagnement structuré et efficace

Le coaching se distingue par :

• Une approche pragmatique : Il favorise des prises de conscience et des déclics rapides.
• Une durée limitée : Un objectif clair, un nombre de séances défini, un cadre précis.
• Un engagement réciproque : Le coach accompagne, mais c’est vous qui avancez.

Un professionnalisme certifié

Choisir un coach certifié, c’est s’assurer qu’il a suivi une formation rigoureuse, respectant des standards définis en collaboration avec les fédérations professionnelles. C’est aussi bénéficier d’outils et de méthodes éprouvés.

Mes méthodes d’accompagnement

Spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du burn-out et de la gestion du stress, j’utilise des approches reconnues pour leur efficacité :

• Approche Neurocognitive et Comportementale
• Méthode d’accompagnement du burn-out professionnel et parental
• Hypnose

Un choix avant tout personnel

Au-delà des méthodes et de l’expertise, le coaching repose sur une relation de confiance. C’est un chemin que nous parcourons ensemble, et il est essentiel que vous ressentiez une connexion authentique avec votre coach.

Alors, pourquoi me choisir ?

Simplement si, au fond de vous, vous le sentez.

« La plus grande erreur, ce n’est pas de chuter, mais celle de penser que quelle que soit votre chute, vous n’aurez besoin de personne pour vous aider à vous relever » (Nicolas Robert) 

Selon certaines études, une personne sur quatre rechute après un burn-out.

L’une des principales raisons ? Un manque de prise en charge globale.

Un burn-out ne se traite pas uniquement avec un arrêt de travail et des médicaments. Un accompagnement est nécessaire pour :

• Comprendre et modifier ses mécanismes de fonctionnement
• Identifier ses besoins, ses valeurs et ses sources d’usure
• Se reconnecter à son corps et aux signaux qu’il envoie

Le risque de rechute sans accompagnement

Tenter de s’en sortir seul expose à un double risque : la rechute ou la chronicisation du burn-out en dépression.

Pour éviter cela, un suivi médical est indispensable pendant la phase dite « d’effondrement » (médecin traitant et/ou psychiatre), souvent complété par une thérapie.

Coaching et burn-out : un travail adapté à votre énergie

Le coaching spécifique au burn-out nécessite une mise en action progressive. C’est pourquoi :

• Il est recommandé d’être en arrêt de travail pour prendre du recul et sortir du « mode tunnel » imposé par le stress chronique.
• L’accompagnement s’adapte à votre énergie et à votre rythme. Certaines séances peuvent être plus courtes ou espacées en fonction de votre progression.

La séance découverte : une étape clé

Le coaching implique un engagement et une mise en pratique entre les séances. La séance découverte (sans engagement) permet de voir si je peux vous accompagner à l’instant T et de déterminer ensemble la meilleure approche.

Oui, cet accompagnement est fait pour vous si :

• vous ressentez le besoin de prendre soin de vous durablement, et pas seulement de “tenir” ou d’éteindre l’urgence,

• vous êtes prêt·e à vous engager dans un parcours progressif, généralement composé de 8 à 10 séances réparties sur 4 à 6 mois,

• vous souhaitez être acteur·rice de votre changement, et non dans une attente de solutions toutes faites,

• vous êtes disposé·e à vous impliquer entre les séances (réflexions, exercices, mises en pratique),

• vous recherchez un accompagnement à la fois structuré, humain et profond, dans un cadre sécurisé et confidentiel,

• vous êtes prêt·e à investir du temps, de l’énergie et un budget pour vous-même.

En revanche, cet accompagnement ne sera pas adapté si :

• vous cherchez une solution rapide, sans implication personnelle,

• vous souhaitez “tester” quelques séances sans vous engager dans un parcours,

• vous attendez du coaching qu’il décide ou agisse à votre place,

• votre priorité actuelle est uniquement le prix, sans considération pour le contenu ou l’engagement demandé,

• vous n’êtes pas disponible émotionnellement ou mentalement pour vous investir dans un travail de fond.

Un choix en conscience

La séance découverte est un temps d’échange qui permet de vérifier ensemble si cet accompagnement correspond à votre situation, à vos attentes et à votre capacité d’engagement, dans une logique de respect mutuel.