Le blog pour comprendre et sortir du burn-out

Le burn-out ne survient jamais par hasard.Et il n’a jamais une seule cause. Il résulte le plus souvent d’un déséquilibre progressif entre les exigences du travail… et les ressources disponibles pour y faire face. Un cocktail parfois invisible, mais redoutablement...

Face à une situation stressante, notre premier réflexe est presque toujours le même : vouloir changer ce qui se passe… ou la personne en face. Comme si c’était la seule solution. Et pourtant, ce réflexe nous entraîne souvent dans une forme de lutte inutile, qui...

« Je ne peux pas m’arrêter… » C’est sans doute l’une des phrases que j’entends le plus souvent. Et aussi l’une des plus révélatrices. Car en burn-out, s’arrêter n’est pas qu’une décision pratique.C’est une épreuve intérieure. Pourquoi est-ce si difficile de s’arrêter...

« Je n’ai pas de talent… » Quand on parle de talents et motivations profondes, cette phrase revient souvent. Et presque toujours avec la même conviction : « Moi, je n’ai pas de talent. Toi au moins, tu sais peindre, cuisiner… » Et si vos talents et motivations...

« Enfin les vacances ! » Cette phrase, on l’attend souvent toute l’année. Elle évoque le repos, le ralentissement… la récupération. Enfin, en théorie. Car pour certaines personnes — notamment en burn-out parental — les vacances peuvent même devenir… une source de...

« Je suis en mode burn-out… » C’est une phrase que l’on entend de plus en plus souvent. Et c’est plutôt une bonne nouvelle. Le sujet se libère.Les langues se délient. Mais attention : le burn-out reste encore largement mal compris… et souvent banalisé. Le burn-out...