Le blog pour comprendre et sortir du burn-out

La prévention du burn-out en entreprise est souvent abordée sous l'angle individuel. Pourtant, la personne qui s'épuise est souvent le signal visible de dysfonctionnements devenus invisibles. Une personne arrive plus souvent en retard. Elle oublie certaines choses,...

Quand tout devient trop… sans qu’il y ait de “danger réel” Vous continuez à avancer. Vous gérez.Vous tenez.Vous faites même parfois bonne figure. Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose sature. Le moindre imprévu vous coûte.Une remarque vous atteint plus que...

Le piège du "parent parfait" Le burn-out parental est encore trop peu nommé.Et pourtant, de nombreux parents se sentent aujourd’hui épuisés, à bout… et parfois déconnectés de leur propre enfant. Comment en arrive-t-on là, alors même qu’on veut profondément bien faire...

La charge mentale s’installe souvent sans bruit.Et un jour, une phrase revient en boucle : “Je n’ai pas de temps pour moi.” Derrière ces mots, il n’y a pas qu’un emploi du temps chargé.Il y a une fatigue plus profonde, une pression constante… et parfois les premiers...

En période de burn-out, le mental se referme.Tout semble plus lourd, plus flou… et sans issue. Dans ces moments-là, la psychologie positive peut sembler à contre-courant.Et pourtant, elle offre des leviers concrets pour retrouver des ressources, même quand l’énergie...

En burn-out, on s’arrête souvent trop tard.Pas parce qu’on ne voit pas les signes… mais parce qu’on pense pouvoir tenir encore. “Tant que je peux me lever le matin, je peux continuer à travailler.” C’est précisément ce qui rend le burn-out si dangereux. L’illusion de...