Le blog de Pep’s

Un peu de théorie... La psychologie positive s’intéresse à ce qui permet aux individus de s’épanouir. Elle ne nie pas les difficultés, mais invite à cultiver ce qui va bien, même (et surtout) dans les périodes sombres comme l’épuisement ou le burn-out. Selon Florence...

Avant qu'il ne soit trop tard! C’est une réponse simple, mais qui cache une réalité bien plus complexe. Pourquoi est-il si difficile de s'arrêter lorsqu’on est en burn-out ?  « Tant que je peux me lever le matin, je peux continuer à travailler » Cette idée peut...

Le burn-out n’arrive pas par hasard… et n’est pas le fruit d’une cause unique Il résulte d’un cocktail "explosif" entre pression au travail et facteurs individuels. Comprendre les causes du burn-out pour mieux le prévenir Le burn-out, ou syndrome d’épuisement...

Lorsque l'on est insatisfait d'une situation ou d'une personne, quel réflexe naturel avons-nous? Vouloir agir SUR la situation ou la personne en question! Ce qui nous entraîne dans un "jeu dangereux" de lutte, générant davantage de stress et une perte d'énergie...

« Je ne peux pas m'arrêter» L’arrêt de travail est sans doute LA chose la plus difficile à accepter pour une personne en burn-out. POURQUOI? Parce que dans son esprit, s’arrêter signifie : Avouer qu'on a « failli » alors que d’autres tiennent encore debout Donner...

« Je n’ai pas de talent » Ah, ce fameux refrain. Combien de fois l’ai-je entendu ? « Moi, je n’ai pas de talent. Toi, au moins, tu sais peindre, faire de la pâtisserie… » Spoiler : tout le monde a des talents. Oui, même vous qui lisez ces lignes en haussant un sourcil...